Меня зовут Олеся. OLE MARI — это проект, посвящённый практике телесного восстановления. Принимаю в Москве и Зеленограде.
Ко мне приходят, когда тело давно подаёт сигналы: появляется напряжение в шее и спине, ухудшается сон, накапливается усталость, а отдых и упражнения дают лишь временное облегчение. Обследования могут быть в норме, но ощущение комфорта не возвращается.
В основе работы — тайский массаж северного стиля и краниосакральные техники. Это бережные мануальные методы, направленные не на тренировку и не на силовое воздействие, а на снижение избыточного напряжения и восстановление естественной подвижности тканей и нервной системы.
Их задача — помочь организму выйти из состояния постоянной перегрузки. Когда это происходит, уменьшается боль, становится глубже сон, появляется больше энергии и возвращается ощущение лёгкости в теле.
напряжение не всегда заметно, пока не станет болью
Возвращает подвижность и лёгкость движения, когда тело давно живёт в одном положении.
Расслабляет и снимает мышечное и эмоциональное напряжение, снижает стресс и тревожность.
После сессии легче засыпать, сон становится глубже — так говорят почти все, кто приходит.
Снимает ощущение отёчности и тяжести в ногах и руках.
я создаю сеанс под ваши ощущения и цели: после разбора запроса подбираю оптимальные техники — тайский массаж, ишемическую компрессию или краниосакральные техники
усталость — это тоже язык тела
Снимаю напряжение, возвращаю подвижность и лёгкость в теле.
Прорабатываю мышцы, снимаю зажимы, ускоряю восстановление после нагрузок.
Мягко возвращаю подвижность, если тело долго берегли и оно отвыкло двигаться свободно.
Со второго триместра, в положении на боку. Нужно согласие наблюдающего врача.
В присутствии родителя и по его письменному согласию: снимаю напряжение после учёбы и нагрузок.
Хроническая усталость, трудно расслабиться, трудно заснуть — работаю с телом, а не с диагнозом.
Сертифицированный йогатерапевт и специалист по адаптивной физической культуре. Чутко «слушаю» тело, чтобы выбрать техники, которые подходят именно сейчас каждому человеку. Работаю руками: тайский массаж северного стиля и краниосакральные техники. Подбираю их под то, что происходит с телом сейчас.
Я принимаю в Москве и Зеленограде. Точный адрес и удобное время согласуем при записи.
Перерыв между сеансами — от 3 дней. А в остальном столько, сколько хочется.
Нет. Ощутимое, но приятное давление.
Нет — только если есть такой запрос.
Нельзя приходить на сеанс в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Не работаю при острых воспалениях и кожных высыпаниях в местах прикосновения.
Зависит от человека и задачи на сессию. Эффект держится долго — в отличие от масляного и классического массажа.
Хочу поделиться своими впечатлениями от нашей телесной практики — тайского массажа. Получилось глубоко и основательно уделить внимание моим мышцам — до сих пор сохранилось это приятное ощущение, когда я чувствую каждую клеточку тела и отвечаю ежесекундно на вопрос «как мне сейчас в теле? удобно ли мне?». Пожалуй, это меня наиболее удивило — я будто приобрела новый опыт проживания в своём теле. 🙏🏼 Благодарю за бережность и чуткость!
Ты волшебница 🥰 Прострелов и острой боли нет, чуть под лопаткой похрустывает ещё, отдалённо, но резкая боль при поворотах, поднятии рук отступила — могу двигаться! 💪 Благодарю 🙏
Олеся — чудесный мастер и позитивный человек! Её внимание, энергетика и знания работы с телом на многих уровнях впечатляют.
Чтобы записаться на занятие или сеанс, напишите мне в телеграм или позвоните. Сессии проходят в Москве и Зеленограде.
Пишу о телесной практике, восстановлении и наблюдениях из работы. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые окна записи.
одна встреча может изменить ваши отношения с телом
